张启问老兵还要不要继续比下去，老兵不服气的说当然要比，张启第一个先打，两种武器20发子弹全部目中命中目标，老兵没想到，队长在雨天射击也这么精准，只好弃权认输。
李宝根决定照顾一下林俊娇，让她回去准备医药用品，以备有人生病。林俊娇获得允许，没有回宿舍，而是直奔张启的比赛现场，张启正在和王蒙比赛格斗，比赛场上，王猛正在用拳头使劲击打张启的腰部，乔栋担忧地说，队长的腰部原来就受过伤，这样下去他的腰病又要犯了。
但张启依旧坚韧地坚持下来，最终战胜了王猛。比赛结束以后，王猛心服口服，表现愿意继续留在锅盖头，其他想走,的老兵，也消除了离开,的念头。张启发着烧完成了比赛，最后坚持不住，还是住进了医院。
林俊娇去看他时，张启向她说了声对不起，林俊娇问他是否还记得他们的约定，并说她调到现在的单元，就是想离他近一点。
只是感觉越来越不了解他了，她问张启为什么这样折磨自己，为什么这样折磨他手下的兵。张启很告诉她，锅盖头是一个很特别的军队，必须从严训练，他原来给不了她的，现在可能依旧给不了她。
潘野训斥锅盖头的队员，他们真是能耐，竟然把队长整到高烧住院了，他告诉他们，过去特一营的荣誉，是张营长身先士卒换来的，让他们有能耐去跟全军比去跟全团比，不要和自己的队长较劲，并生气地罚他们进行100个蹲起。在潘营长的教训下，老兵们追悔莫及，没想到张启突然回来了，张启告诉他们，在他...的心里，他们是最值得骄傲的兵。
团长质问张启，上一次他手下的兵集体溜号，这一次又把自己累趴下了，这兵到底他还能不能带了，张启很干脆的回答：能。团长想让张启用实际行动证明给他看，张启告诉团长，如果再给他一个月的训练时间，他能端掉红军...的一个营，团长和政委都被他的话惊呆了，张启说愿意立军令状，并乘隙又向团长要经费。
政委提醒团长，不要中了张启的计，团长满不在乎地说，如果张启就这点小聪慧，那他就不配带锅盖头了。李宝根给带文职单元，进行5公里越野，林俊娇提醒他说，他们只是文职人员，怎么能和锅盖头一样训练呢，李宝根告诉她，锅盖头进行的可是10公里武装越野。
团长告诉潘野，这次和锅盖头的交手，不仅关系到特一营的荣誉，并且关系到他之前，在银翼国际交手中的成就，如果他赢了，就有很大可能去银翼，让他一定要好好的练。
潘野的老婆告诉林俊娇，既然张启的腰部有病，她作为一个医生就应该多关心一下，自己的幸福只有自己能把握住。按照嫂子-的主意，林俊娇买了个按摩器，来到张启办公室，张启问她是什么器械，林俊姣让他自己看，说完就羞涩地跑开了。