简凡被停班写检查 智擒金店劫匪
简凡自小在饭铺长大，自认为是厨中高手，梦想成为“神厨”一级其它人物，被伙伴们戏称为“锅哥”。每每遇到难题，他都以厨艺为喻，很快就能够领会其中的精髓部分。他已经从警校卒业一年了，由于没有通过警察考试，只能在派出所当一名协警。在今年的笔试考试中，他自认发挥不敷好，对转正一事不抱期望。
梁舞云是警察局长-的千金小姐，为人比拟骄傲，在办案过程中却机智勇敢，暗恋简凡却始终不认可。这天她晨跑过后，巧遇金店抢劫案件，多名劫匪驾驶一辆白色面包车四处逃窜，梁舞云紧追其后。劫匪们在换车的过程中，为了躲避追捕，将还没有来得及上车的同伙抛弃，迅速开车逃离现场，剩下...的那名劫匪被赶来-的梁舞云制服。
梁舞云跟着市刑侦支队秦高峰队长来到简凡所工作的派出所向他们介绍情况，并安排他们去指定位置拦截劫匪，要求他们一旦发现劫匪，立刻上报指挥中心，不得擅自行动。简凡见到梁舞云，拽着肖成钢退到了一边。原来简凡、梁舞云和肖成钢三人是大学同学，梁舞云卒业一年就已经是刑警了，而他们两个还是个协警，这让简凡觉得很丢人，便不想让梁舞云注意到自己。
简凡、肖成钢等人被安排去峙口设置路障，没想到简凡他们的车子坏在了半路上，这时又接到赵所长...的通知，劫匪们正驾车朝他们所在的峙口方向逃亡，简凡等人瞬间有些慌张。在简凡的指挥下，肖成钢等人把抛锚的车子推到了路边，从车上拿下刚买的蔬菜放在路中央，劫匪们的车子刚涌现，他们就毫无章法地朝着车子扔蔬菜，劫匪们一时辨不清方向，把车开到了沟里，弃车逃亡。
当赵所长跟随大军队赶到...的时候，只看到简凡、肖成钢等人躲在路边的小沟里，看到他们那个怂样，赵所长很生气，认为是他们工作上...的疏忽导致劫匪们逃走，让他们每人写份检查，可简凡却觉得他们表示很好，赵所长自知辩不外简凡，通知简凡等人，不仅扣除他们奖金，停班反省，还不可幸免地要写检查。
下班路上，肖成钢看到一美女被勾了魂，简凡一看是自己认识，的蒋姐姐，便和肖成钢赌博。蒋姐姐名叫蒋迪佳，也是一名千金小姐，表面冷漠，实际上内心比拟有正义感，向理不向亲。看到简凡，和简凡聊了两句。简凡仗着自己的小聪慧，轻松赢得了赌约。为了给肖成钢发明机会，简凡决定把给蒋姐姐送酒的任务交给肖成钢来完成。
简凡家-的饭铺叫“第一锅”，简凡下班之后都邑来协助，在上菜的时候认出眼前的两位顾客就是金店劫匪。他来到厨房支走了父亲，往已经做好的宁神汤里又多放了些酸枣仁，这会让喝汤-的人在半小时到一小时之内感到头晕目眩，昏迷不醒。
两名劫匪酒足饭饱后，结账离开。简凡向妹妹桃花确认了宁神汤里多放酸枣仁的后果，这才放心地给肖成钢打电话，叫上他跟自己一起去追劫匪。两人一路小心寻找劫匪踪迹，终于看到了已经昏迷的两个劫匪。简凡马上向上级申报了此事，很快梁舞云根据这两个犯法嫌疑人...的交代，把另两名在逃罪犯抓捕归案。
本以为能够获得赵所长表彰...的简凡和肖成钢，却获得了赵所长严厉地批评，让两个人继续停班，写出五千字检查来，虽然简凡很不服气，但依旧没能改变结果。