沈乐文(杨恭如饰)在香港任职一间酒店高级西餐厅的经理已多年，她的梦想是到上海开一间属于自己和男友乔力行(张智霖饰)的港式茶餐厅。于是乎，力行就成为了帮助乐文实现梦想的先遣军。两人带着两百万血汗钱来到上海，投奔常在沪港两地穿梭的好友包家龙。家龙是香港某名门之后，也是一名“上海通”，可充当行的全方位顾问。谁料此人常常是神龙见首不见尾，女友程琳(范冰冰饰)只好代替他尽地主之谊接待力行二人。等力行安顿好后，乐文将他全权托付与程琳照顾便独自回港了。
　　力行满怀信心要在上海开始全新的餐饮事业，不幸的事情却发生了——他的两百万资金一夜之间竟全给家龙卷走！而家龙也从此仿佛人间蒸发了一样！力行和程琳寻遍上海的大街小巷都未果。祸不单行，家龙积欠房租数月，两人又被房东赶出了门。力行几乎一无所有，被酒店赶走，琳好心收留了他。两人住进了家龙名下的一幢老洋房里，决定守株待兔，希望可以等到家龙出现的奇迹。不过孤男寡女同一屋檐下，天天家长里短的，关系难免变得有些微妙起来……
　　力行怕乐文为自己担心，一直将钱的事情瞒着，谎说“茶餐厅大计”正顺利进行！文也深信不疑──不过纸包不住火，口直心快的程琳终于忍不住抖露实情，乐文如从天降再次来沪，欲将力行带回香港。力行不甘心自己一事无成地回港面对家人，还是决定留在这里寻求新的发展机会。
　　乐文偶然邂逅了海归男子文浩，文浩为她的气质所倾倒，正待要发动追求攻势时，却得到了被派谴到上海工作的消息，而他任职的公司正是程琳服务的“鼎力房产”。在程琳的巧妙安排下，力行得以到鼎力求职。因表现突出，得到新主管文浩的赏识，从此与程琳又多了一层同事关系。就在两人关系似乎步入了暧昧边缘时，家龙出现了！三个人的心海从此开始微澜翻波……
　　力行成为文浩的得力助手，且与之惺惺相惜，却不幸卷入了一场办公室的政治风波中，连程琳也成为了斗争的牺牲品，三人被“发配”到郊外处理公司最烂的楼盘，却最终凭借集体的智慧和凝聚力为公司创造了一个销售奇迹。力行无意中得知了文浩对乐文有好感的事，心底颇不是滋味。而他在琳与行患难与共之后，感情也慢慢被催化，只是碍于家龙的缘故，两人只好理智地压抑着心底真情，可还是于偶然间不小心擦亮了爱的火花。恰逢翌日乐文重返上海，此事给了她不小的刺激，一颗受伤的心将文浩当成了临时避风港。但浩本性善良正直，他知道文是行的女朋友，所以无论如何都不会借上司的名义追求下属的女朋友──不过，越是跟文相处，浩越是喜欢文！而其实文在骨子里，也感到跟浩十分投契！感情的世界中，三个人已经很拥挤，何况五个人呢……。
　　程琳无意破坏行与乐文的多年感情，竭力撺掇两人复合，自己却决定远嫁他乡，忍痛让爱逃离这个战场，后为家龙的真心感动，答应了他的求婚。其实，乐文已经劝服力行回港结婚，只为离开这个感情的是非之地。四个人的关系看似尘埃落定了，但此后真的就风平浪静了吗？
　　鼎力公司最期待的合作伙伴竟是力行无意中认识的忘年交马老先生，他对力行的欣赏与鼓励令力行的事业斗志再起，决定继续留在公司把握机会大干一场，令乐文开始怀疑力行是否看重这份感情，分手已是不可避免的结局。善解人意的文浩再次走近呵护她，令乐文一度迷惑文浩是否才是自己真正的真命天子，然而七年的感情怎会说割舍就割舍呢？乐文有些失去了感情的方向，然而寂寞的心灵毕竟没能挡住文浩那如火的热情…
　　程琳忙于筹备婚事，家龙允诺要举办一个超豪华的婚礼，却得到自己的生意伙伴去世的噩耗，所有资金全部冻结，可怜的他一夜之间沦为了穷光蛋。为了不食言，他被迫接受了力行在公司的对头大卢的资助。大卢威胁他偷取力行与文浩的商业资料，家龙不忍出卖朋友，与力行将计就计，联手挫败了大卢的商业阴谋。
　　但是文浩似乎厌倦了商场上的勾心斗角，萌生去意，他希望乐文可以与他一同远走云南，但关键时刻乐文的心还是倾向了力行，令文浩黯然离去。令力行重新看到了爱情的希望，可惜的是，他留住了乐文的人，却再也留不住两人七年前的那份挚热的爱，毕竟七年的光阴消磨了太多的激情，爱情终于走到了山穷水尽的境地……
　　家龙吉人天相，失去的财产又奇迹般地回来，恰在此时得知爷爷病危的消息。这段特殊日子里，程琳始终陪伴在他的身边，这是她的决定，可是她却很清楚地知道，力行才是那个真正开启自己心扉的人。他们的关系并未因乐文的离去而有了更为清晰的梳理，力行因一时的意乱情迷而与程琳拥吻，恰被已知程琳为家龙未婚妻的马先生看到。马先生认为力行背叛了朋友信义，决定撤除与他的合作协议，令力行的工作与感情陷入了双重窘境……
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