该片杰姆和全息图主角是一个名叫杰瑞卡·本顿（奥布里·皮普尔斯饰）的女孩，她是Starlight Music唱片公司的老总，不过外人不知道的是，杰瑞卡还有另一个身份——歌手“杰姆”。原来杰瑞卡的父亲去世后留给她一台可以投射全息影像的电脑Synergy，利用全息技术，杰瑞卡可以随时随地变成“杰姆”而不被人发现。“杰姆”和她的朋友们组成了摇滚乐队“杰姆和全息图”（Jem and the Holograms），这支乐队深受大众欢迎，因此受到对手和其他唱片公司的妒恨，他们给杰姆的乐队和杰瑞卡的公司制造了很多麻烦，但是杰姆（杰瑞卡）总是能成功化解各种困难。
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