友谊赛佳琪获胜 章天昊增加体能训练
萧水光把江裕如送到章峥岚身边，是为了确保江裕如的安全，对于江裕如和章峥岚...的欺骗，萧水光也非常生气，萧水光感觉自己像被人当傻子一样耍了，跟章峥岚和江裕如将话说的清楚，不想以后再有什么瓜葛。
萧水光在剑道馆上课，课前准备的时候章峥岚来找她，想要解释江裕如的事情，萧水光把章峥岚当空气，一直不闻不问。
章峥岚带着章天昊和佳琪去商场加入一个明星见面会，他以为下午三点半上课，所以在商场耽误好长时间，而实际是下午三点钟就上课...的，萧水光上课时候察觉章天昊和佳琪不在，通过其他同学得知他们被章峥岚带到商场了，马上大怒，让同学们自行练习，自己到商场找章峥岚。
章峥岚见到萧水光来找佳琪和章天昊，忙为自己的错误而道歉，萧水光急着回去上课，没有跟章峥岚多做纠缠。章天昊回去上课路上，不小心撞到文武胜剑道馆的周光雄，以及文武胜剑道馆的文馆长，光雄见章天昊吃的胖乎乎的，便讽刺他这样...的体型，绝对学不好剑道，并提出让章天昊代表中华剑道馆跟文武胜对决。
文馆长和金馆长以前是朋友，二人本想合开剑道馆，但因经营理念不同，而分别开了各自的剑道馆，文馆长注重营销和名气，金馆长注重...的是学习质量。
章峥岚等在剑道馆门口，询问萧水光对他态度冷淡,的原因，萧水光没好气的说代言的事情结束之后，二人不会再有任何交集了。
章峥岚躲在萧水光小区外面-的墙头，偷偷看着萧水光和小狗玩儿的不亦乐乎，他从未见萧水光这么开心过，萧水光的心事不肯意跟别人讲，然则在小狗面前却能表示出最真实的自己。
江裕如回家之后，便被江爸爸监禁，无论走到哪里都有保镖随时候着，只有来找章峥岚-的时候，能略微得些自由。
剑道挑战赛在中华剑道馆的教室进行，章峥岚让阮旗做了加油手牌，在比赛时候举着呐喊，佳琪比赛的时候，阮旗突然呐喊一声，佳琪走了神结果失了一分。
中场休息时，佳佳和萧水光指责阮旗不分场所，因为剑道比赛的时候，台下需要保持安静，章峥岚也跟着指责阮旗，将错误都推给阮旗。
场上没了任何干扰，佳琪顺利取胜，文馆长死要面子说佳琪只是侥幸取胜，并冷嘲热讽中华剑道馆根本没实力，金馆长搬出萧水光的履历，萧水光曾多次赢得全国比赛冠军，国内少有,的四段选手，还曾经受邀到香港剑道馆去深造过，文馆长听到这些之后无话可说。
第二场是章天昊和周光雄比赛，章天昊好胜欲太强，对周光雄发起猛攻，但后面体力却跟不上，章天昊不是周光雄-的对手，输了之后一个人躲在换衣间闷闷不乐，章峥岚指出章天昊的问题，因为攻击性太强，不懂得进退有度，学习剑道最重要的事学会克制自己，章峥岚的这一番话，让萧水光对他刮目相看。
周光雄来找章天昊，章天昊对于今天的失败很不服气，周光雄带有挑衅的语气跟章天昊约定下次再比，让章天昊这段时间好好练习。
比赛结束，章峥岚让人准备了友谊赛大礼包，给在场,的所有人留纪念，萧水光让他以后不要这么做，章峥岚说着一切是江裕如准备的。
回家后章天昊一直在网上看周光雄的资料，周光雄比章天昊大两岁，已经加入过许多剑术方面的比赛，而且得过不少冠亚军，一身的腱子肉一看就不太好对于。章天昊却是胖乎乎的，想要跨越周光雄，还有很长一段路要走，这次的失败让章天昊决定跟哥哥一起好好锤炼身体，增强自己的体能力量，为以后的胜利做准备。
章峥岚亲自给章天昊安排了体能训练，并督促他练习，练了几天之后，突然又不安排训练了，章天昊觉得是章峥岚嫌他烦了，不肯意再带他练习体能，于是每天自己偷偷练习， 不敢跟章峥岚说半点意见。
这天剑道馆下课之后，章天昊一个人在教室继续练习，可能训练力度太大，章天昊差点晕倒，萧水光埋怨章峥岚给他安排...的训练太多，章天昊解释不是哥哥安排,的，都是自己要练习的，并将自己的心事说给萧水光，然后便跑出了剑道馆。
章峥岚的车等在剑道馆门外，章天昊上车之后，萧水光将章峥岚拉到一旁，将章天昊的心事说了，让章峥岚多花些时间关心章天昊，章峥岚解释自己不是烦章天昊，因为章天昊刚开始训练，强度不能太大，训练一段时间之后，要歇一歇，否则有弊无利。