水下脱险卢一涛被困 不由分说金子晴救人
黄小夏-的新工作是在航运公司，为了抢到一批票据，老板让她陪客户吃饭。回抵家里，被灌了很多酒的黄小夏呕吐不止，已经一周了，她给姜耀打电话还是没有人接。此时的姜耀正在密封舱里渡过最难熬的最后47分钟。
舱中的学员们只有卢一涛表示最自然放松，似乎完全没有受不利环境影响。其次就是韩冰洋，他一直在想方法对抗密闭环境，所以也在牵强坚持。吕艇长和尚堂，金子晴在外面的监视器里紧密注意。
随着鹿宁“三，二，一”，的倒数，学员们迫不及待奔向舱门，但没想到舱门打开一瞬丢进来一张纸条又关闭了。纸条上写着计划有变，要再延长24小时。学员们眼看希望破灭简直不敢相信这是真的，一下子都变得更加无精打采焦躁不安。
尚堂咬着牙夸这种7+1天的设计是个好主意，吕艇长说这都是金教官的功劳。如果提前告诉学员需要密闭8天，效果肯定没有现在好。
这边在密封舱里，因为一点小事，学员们差点打起来，而姜耀则因为几天没有吃饭造成低血糖直接晕倒了。在卢一涛的劝说下，鹿宁不情愿的贡献出最后一根棒棒糖，塞在姜耀嘴里。姜耀终于缓缓睁开了双眼。
吕艇长连夸卢一涛的状态好，其他人都很焦躁。尚堂就是再不情愿，也只能认可自己...的赌博输了。既然结果已经很明显，吕艇长等人决定提前打开舱门，放学员们出来。
看着打开的舱门，已经习惯了抑郁，的学员还有些不敢相信。直到金教官在喇叭里通知大家任务结束，学员们才兴奋地鱼贯而出。而卢一涛却始终平静的坐在自己的床铺上看书，情绪全无任何波涛，对监控敬了一个军礼才出去。
经过身体检查，除了卢一涛各项指标全部正常外，其他学员都有不同水平的身体和精神状态下降。尚堂认赌服输，请金教官在军队咖啡馆吃点心。金子晴说卢一涛是只狼，不能当狗养，尚堂终于没有再辩驳。
黄小夏回抵家看见姜耀站在门口非常不测。两个许久未见-的小情侣深情亲吻在一起。黄小夏撒娇说上次喝醉后一直呕吐，给他打电话也没有人接，不舒服的时候男友不在身边特别难受。姜耀一听立刻让黄小夏换份工作，说那个船运公司不伦不类。
卢一涛这次密闭舱考核得了第一，又找回了不少自信，吕艇长和政委也商量着要继续帮他减轻压力。吕艇长知道尚堂这次虽然输得彻底，可就是不想被女人看扁，所以才一直嘴硬。尚堂和金子晴年龄相当，吕艇长和政委都觉得可以撮合他俩。
卢一涛想从图书馆借一本有关潜艇的书，然则去了几次都没借到。金子晴听说后偷偷买了一本寄给他。收到书...的卢一涛非常兴奋，看见外面的包裹单却是一愣。
明天就要进行水下脱险的训练，除了有经验-的老兵韩冰洋，其他人都很紧张。韩冰洋讲解了脱险原理和操作方法，却让大家更加焦虑。别人都在打台球放松，只有卢一涛坐在那边听音乐边看书。
水下脱险训练开始了，虽然深度只有十五米，然则在加压的环境下，如果上浮时间小于一分钟仍然会有生命危险。跟卢一涛一组的共有六人，他们需要带着氧气面罩从水下依次钻过狭窄的逃生通道。
轮到最后一个卢一涛，他在爬梯上被仪器卡住了。在一旁待命的救生员因为氧气罐太大也钻不进去无法施救。时间刻不容缓，金教官掉臂尚堂的劝阻带上呼吸面具就跃入了水中。
在水下，金教官摘下氧气钻进狭窄-的逃生通道帮卢一涛脱困，尚教官和学员们等在旁边焦急万分。幸运的是，两人终于都出水了，但由于高压影响，金子晴的耳朵开始流血。
经过一系列检查，两人都没有患上高压病。回去的路上，卢一涛问金子晴，蝴蝶会不会因此吃醋。原来卢一涛偷偷黑进了金教官...的电脑，发现她一直在给蝴蝶写信，于是认为蝴蝶是金教官男友的代号。金子晴因为电脑被黑，隐藏的小秘密被发现非常生气。
尚教官开车来接金子晴，看见两人的状态不对非常奇怪。金子晴什么也不愿说只是一个人生闷气，跳上尚堂-的汽车，让他赶紧回基地。尚堂想方法哄金子晴开心，金子晴却不搭理他。